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一時期、仕事行く前に時間なくて朝これだけ1枚食べる生活してたが、腹持ちもいいしラクだしで大変良かった また作ろかな cosme-funese.net/guilt-free-oat… ココナッツオイルは家にないのでサラダ油で代替

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