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3ヶ月で、 ・体重:-10.0kg(81.0kg→71.0kg) ・体脂肪:-8.4%(22.5%→14.1%) ・ウェスト:-14cm(95cm→81cm) という感じ。 あと1月で、66kg、10%、78cmまで落とせるかな。 (ダイエット自体は体重計測の1週間前から開始しているので、糖質制限初期に生じる体重減少の影響は除外しています) pic.twitter.com/lAtSqcQFIK

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F(えふ)@F_TSF

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