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自己肯定感を上げるには自分との約束を守ること。 自己肯定感とは自分をどれだけ信頼しているかを言い換えた言葉。自己肯定感が低い人は自分を信じられていない。 まずは本を1ページ読む、日記を1行書くなど必ず達成できる目標を立てる。自分との約束を守ることで、自己肯定感が上昇する。

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わっち|仕事が続かない・怖い人向け相談室を運営@wawawa_mental

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