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【"園部式"足底筋膜炎改善メソッド】 朝起きたときに足の裏が痛くて歩けない... 効果的なセルフケアを紹介! #足底筋膜炎 #セルフケア #寝起き #土踏まず # #神経 #母趾外転筋 #筋肉 #滑走 #毎日 #短母趾屈筋 #痛い youtube.com/watch?v=ubpwz4… pic.twitter.com/wMKWGbP5Nm

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