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【7月30日】 朝 焼き芋 ヨーグルト 昼 鶏胸肉 ブロッコリー えのき 玄米 夜 海鮮と豆腐のスープ 枝豆 残り6日にしてタッパーに入れて持って行くという考えに至る。 #クリスタルジム真夏の大感謝祭 #ダイエットバトル pic.twitter.com/pnRWhjPR34
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【7月31日】 朝 バナナ ヨーグルト 昼 鶏胸肉 ブロッコリー えのき キムチ 夜 鶏胸肉 ブロッコリー えのき 白菜 今日で7月も終わり。 早く夏をしたい。 #クリスタルジム真夏の大感謝祭 #ダイエットバトル pic.twitter.com/vY1K8mqlqa
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