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①日々の「できたこと」 →目標達成のエネルギーとなる「自己効力感」を高められる。 ②「感謝」の気持ち →自分が大切にされていることへの気づきにつながり、自分の価値を認識し、「自己肯定感」が高まる。 ⇨①②で1つの「自信」となる! 自信は「目標達成(成功)」の土台となる。 #読書記録

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みつ@mitu_mb

みんなのコメント

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📝できた事や感謝(よかった事)リストは、色々なノート・手帳術で書くと良いと言われてるけど、なぜそれを書く必要があるのかなかなか腑に落ちなかった。 でも、①自己効力感と②自己肯定感を上げて「自信」をつけることで、目標達成につながるからだと思えば、納得して書けそう!ちょっとスッキリ…!

みつ@mitu_mb

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