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昨日の朝食はなか卯のこだわり卵朝食(ご飯小盛り)、鶏のサラダ(青じそ)。 昼食はコンビニおにぎり2個(撮り忘れ)。 ディナーは発芽玄米、味噌汁、鶏胸肉の青椒肉絲、スライストマト、なめ茸、なか卯から持って帰った味付け海苔。 極力油を避けてみた。一応体重・体脂肪率は下がった。 pic.twitter.com/xFHE1brHUS
メニューを開く昨日の朝食はなか卯のこだわり卵朝食(ご飯小盛り)、鶏のサラダ(青じそ)。 昼食はコンビニおにぎり2個(撮り忘れ)。 ディナーは発芽玄米、味噌汁、鶏胸肉の青椒肉絲、スライストマト、なめ茸、なか卯から持って帰った味付け海苔。 極力油を避けてみた。一応体重・体脂肪率は下がった。 pic.twitter.com/xFHE1brHUS
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