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#いたふし運動部 今度は右膝が……まだ痛みはないけど、負荷かけたらやばい??って感じなのです。ほんとなんなの!? 昨日と今日は、膝に負荷が無いねそべり系筋トレと、ストレッチ。 ねそべり腹筋嫌いなの、だんだん気持ち悪くなってくるから😭

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ノコリ♨️@nocori_zannen

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#いたふし運動部 股関節ストレッチを、映画見ながら続けてます。スクワットすると腰が楽になるのだけど、膝が怖いのでできず。とほほ。 昨日まで「首」を見てました。今日からはドラマの「BORDER」です。ずっと見ようと思ってたヤツ!

ノコリ♨️@nocori_zannen

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