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#昼休憩筋トレ部 112日目! 明日からは近くの24時間ジムに通うぞー! ・レッグプレス:120kg 15回×3 ・レッグエクステンション:35kg 15回×3 ・レッグカール:35kg 10回×2 ・チェストプレス:35kg 15回×3 ・ショルダープレス:15kg 10回×2 ・ラットマシン:35kg 10回×3 ・ウォーキング:25分

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よよまる@y0y0maru

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#昼休憩筋トレ部 113日目! 休憩中にジム行けるのすご😎 レッグプレス:80kg 15回×3 アダクター:30kg 15回×3 アブダクター:20kg 15回×3 ロータリートルソー:10kg 15回×3×2(左右) ウォーキング:20分

よよまる@y0y0maru

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