#昼休憩筋トレ部 144日目！ 明日からまた大阪だから今週はこれで終わり✌ レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：35kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 143日目！ 今週は明日が最後だろうから頑張って行きたい🏃‍♂️‍➡️ レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：35kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 142日目！ 月曜は行けなかったけど火曜は頑張った💪 レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：35kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 141日目！ 一ヶ月ぶりにマシン触った💪 レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：35kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 140日目！ 筋トレする時間が欲しいよぅ… ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 137〜139日目！ 先週の報告漏れ。 さいえんさいの次の日は無理だったけど、残り3日は最低限キープ🚶‍♂️ ウォーキング：30分 今週は明日から頑張る💪

#昼休憩筋トレ部 136日目！ 昨日行けなかった😅 明日も行けないから今週はこれでおしまいかな…大阪で太りそう🐖 ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 135日目！ 三連休後の再開も、最低限の有酸素運動から🏃‍♂️ ウォーキング：60分