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#鉄分 #貧血 プルーン食べはじめました😍 あと何がいいかな🤔 ほうれん草 ブロッコリー レバー くらいしか 思いつかない ※薬は出てます

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あくび⭐️ストリートピアノ🎹読書会📚️タロットする🔯ケアマネ@akubichandobin

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アーモンドやくるみなどのナッツ類も鉄分が豊富です!

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