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プッシュアップは、上半身のトレーニング種目ですが、体幹を真っ直ぐ維持しながら行う為、体幹トレーニングにもなります。 また、プッシュアップには、多くのバリエーションがある為、工夫次第で、高負荷のトレーニングが出来ると考えています。 #プッシュアップ healer-kohno.jp/column/column1…
メニューを開くプッシュアップは、上半身のトレーニング種目ですが、体幹を真っ直ぐ維持しながら行う為、体幹トレーニングにもなります。 また、プッシュアップには、多くのバリエーションがある為、工夫次第で、高負荷のトレーニングが出来ると考えています。 #プッシュアップ healer-kohno.jp/column/column1…
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