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朝活 おはようございます。 今朝はストレッチの後 ゴミ拾いラン50分 ゴミを見つける視力 ゴミを判別する判断力 ストップ、しゃがみ、ゴミ拾い、立ち上がる、ランを繰り返す筋力 地味に脚にきます。オススメデス。 そしてたまに拾う小銭(マテ) 汗で-1.5kg減る体重 #朝活 #ランニング #ゴミ拾いラン pic.twitter.com/pru3ok0hbg

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常夏さん(ラン復帰中)@MiyaTokonatu

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