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#昼休憩筋トレ部 115日目! 今日からジムおすすめのプログラムで固定することにした💪 レッグプレス:80kg 15回×3 ラットマシン:35kg 15回×3 ロータリートルソー:20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング:30分

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よよまる@y0y0maru

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#昼休憩筋トレ部 116日目! マシントレーニングが毎日できるの最高だ🏃‍♂️ レッグプレス:80kg 15回×3 ラットマシン:35kg 15回×3 ロータリートルソー:20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング:30分

よよまる@y0y0maru

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