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骨盤を調整する ストレッチの ポイント スポーツ選手も実践する「46秒ルール」を守り ダイナミックに 体を動かす 続けることで 左右対称の 美しいお尻に✨ 自分の体を大切にし 健康的なスタイルを✨ #骨盤矯正 #美尻ストレッチ #大腿筋膜張筋 #シンメトリー #左右差改善 #リンパケア #姿勢改善

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しゃく@女性のための若返りピラティス✖︎美容整体@shakti_taikan

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