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8/13 #午後トレ ナイキアプリ臀筋トレ デッドリフト 40k10 60k10×4 75k10×4 85k6×4 90k5×4 95k4×3 現在ウォーキング中。 ふくらはぎさんは順調に回復。 今週末くらいには軽ジョグ再開できるかな。 今日はこのまま1時間くらい歩いて終わりにしよ。 明日も頑張ろ。

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コチロー@kochiro_ky

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