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BowLの教え 〜アクティブレスト〜 眠ったり、ゴロゴロするだけが休養ではありません アクティブレスト(積極的休養)とは 疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法 おすすめのアクティブレスト🐤 #ネイチャーウォーク #ヨガ #ストレッチ #ドライブ
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