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#筋トレメモ🏋️‍♀️ ラジオ体操 きんに君腹筋3分半 サイドプランク左右30s シザーズレッグレイズ30s カール&プレス30s左右 ストレッチ&クランチ12回 ヒップリフト30s×3 膝付き腕立て25回

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あんず(新米嫁)🇪🇸@AlbaricoqueAn24

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