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本日の #只野朝活 は土曜に戻すことが目的 アップで3キロ ストレッチと体幹トレのあと10キロ スタート前の心拍数は126と高め 一定のペースなのに心拍数は右肩上がり 暑いと無駄に上がって良くありませんね 野生動物にエサあげないでの看板が背景 チョウ🦋が紐にちょっかい出してました😅 pic.x.com/jusb3cq3ou

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シャカイハタオリ@shakaihataori

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