本日の #只野朝活 は気温36℃の予報を見ていたので早朝で切り上げました 朝起きて空の表情を観察していると、秋の気配が漂ってますね😃 歩きのフォームチェックは本来の動きにほど遠く、今後はペースを上げて距離を伸ばしていく予定です 終わったあと東京の観測地に確認にいくと30℃かぁ💦 pic.x.com/ayrzaxkiko

昨日はゆるダイエットの #只野朝活 暑くなる前にさくっと終わらせました 前回終わったあとの疲労が酷かったのでドリンクを倍の2リットル、クールダウンも短縮しませんでした😅 リラックスウォーキングを意識すると、同じ距離で3秒ほど短縮したようです 見かけは同じでも疲れは少な目 こちらが正解✌️ pic.x.com/shduyo9oi0