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2日連続回復走での閾値走 tanokuru.blog.fc2.com/blog-entry-361… 上尾運動公園　05:20　曇り　26℃　湿度90%　風速0m 5.0km 19:50 (03:58/km) 159bpm 170bpm 190spm 舗装路でダッシュ6本　1.12km 7.0km 34:22 (04:54.6/km) 148bpm 164bpm 186spm 公園往復　5.4km 日　18.5km　8月累計　224km

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