僕はひたすら詩を書いてました あとは僕の今の薬は人と話すことなんです！ なので何か話すコミュニティーとか 話せるだけでどこか気持ちが楽になるかもしれません。これは友人でもいいですし 全く知らないところに行くもいいと思います。バーに行って人と話すとかもその1つのてかもしれないです！

治すことを目標にしないという 完全に矛盾する行動が精神的負担から 解放される気がします とにかくその場で今楽になれる手段を 選択し続けるといい気がします

めちゃわかります。 周りから、体調どう？と聞かれるのが、ストレスになります。

少し脳🧠を騙して みましょう、 今、自身実験中 レベルアップでキープ 中かな、ゆるりとガンバ🐢🐢

ミネラルウォータ2リットル飲んで朝散歩整体したら治るよ。

通りすがりになんか聞こえたなーくらいの感覚で聞いてください 寛解してもまたダメになる事もあります。上手く付き合うしかないので、焦らずに。 慈悲の瞑想、セルフ・コンパッション、認知行動療法などのワークを病院で相談して、専門家から受けてください （最初から独学はおススメしません）

薬は飲みましょう

治るってなんなのかなって考えますよね。 治ることよりも、1分１秒をいかに楽に過ごせるか考えるようにしてます。 積み重なって、今日１日やり過ごそうって

はじめまして 自暴自棄に、なっちゃいますよね でも、鬱くんさん(勝手にそう呼ばせていただきます)は偉いですよ 社会復帰を思ってらっしゃるんでしょ？ 僕は、諦めかけてます……😭

一個だけまちがえないで。 薬は治すためじゃなくて、安定させるためのものだから薬に過大な期待はしないで！ 食事と同じように生きていく為に必要なモノってだけだから！