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お腹にやさしい低FODMAPごはん🍽️ 今日は便秘向けのメニュー *ごはん *ささみのハーブチーズ乗せ焼き *れんこんのツナ和え *ハーブ入りレンチン蒸し野菜 明日から2泊3日の旅行 ここ1週間はお腹の調整してた🤲 お腹こわさない程度に食事たのしもう😌 #低FODMAP食 pic.x.com/cceg9dfksy

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あゆ🐰低FODMAP料理研究家8年目|お腹にやさしいレシピ@ayu2cooking_

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