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#痩せるぞ同僚 season 1 では減量が目標でしたが今回の season 2 では体重維持しリバウンドしないことを目標とし、3ヶ月間無理なく続けて達成できました 筋トレ、緑茶、高カカオチョコを地道に継続し、またラジオ体操や腹筋運動なども取り入れました (リプに続く)

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🙏Itadakimasu Man🙏@zaitaku_ykgo

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朝晩は少なめで昼はなんでもという食事ですが、昼はカロリー高めがっつり系をいくことも多く、また間食もしていましたが、太りにくい(または痩せやすい)体質に変化してきていることを実感しています。 というわけで無事完走 #痩せるぞ同僚 主催 天瀬モモさん、同僚の皆様、ありがとうございました!

🙏Itadakimasu Man🙏@zaitaku_ykgo

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