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おはよ〜〜〜!!! 改めてクラファンありがとうございましたにゃん😭 そして、#痩せるぞ同僚 企画もお疲れ様でしたにゃん🔥近々結果発表するにゃんね! 今日は休養!休養!休養! サウナ入ってゆっくり作業するにゃ〜🛁 pic.x.com/kc1hotns90 x.com/amasemomo/stat…
#天瀬モモ3D化計画🔥 302%達成で終了しました!!! 本当にありがとうございましたにゃ~~~!!! こんなとちくるったクラファン見守り配信私も初めてだったにゃん😂クラファンでもすぐクソマロ配信にしてしまう同僚たち本当にめちゃくちゃなんだにゃ😂 本当にありがとうございますにゃ。… pic.x.com/lfdei4essh x.com/amasemomo/stat…
すごすぎない?! 明らかにマッスルが育って体重も激減しているにゃ!! 素晴らしすぎますにゃ!!!! #痩せるぞ同僚 x.com/miyaito_mozu/s…
それと、現在の状況を見た目でわかるように投稿しておきますね。 体重は現在83から84の間で停滞しております。一番最初は94キロだったので、10キロはやせましたね。 見た目的にも太ってる感はほぼなくなりました。 腕もそこそこ太くなり、服はサイズがあってません。 #痩せるぞ同僚 pic.x.com/xyxlumicmb
それと、現在の状況を見た目でわかるように投稿しておきますね。 体重は現在83から84の間で停滞しております。一番最初は94キロだったので、10キロはやせましたね。 見た目的にも太ってる感はほぼなくなりました。 腕もそこそこ太くなり、服はサイズがあってません。 #痩せるぞ同僚 pic.x.com/xyxlumicmb
今回はFitボクシング2をずっとやりきることができました。 最初はRFAもやっていたのですが、リングコンがお亡くなりになってしまいました。 今回も楽しかったです。 #痩せるぞ同僚 pic.x.com/yrpospoc0w
#痩せるぞ同僚 6月からほぼ毎日の散歩と食事の見直し生活を続けました ここ最近は外食や雨が多くて散歩をサボりがちでしたが今後もゆるゆる続けるつもりです 体重:78.2→72.8 (-5.4㎏) 体脂肪:29.7→29.2 (-.05%) 身体年齢は52歳→49歳と少しだけ若返りました。 実年齢まで戻れるよう精進します pic.x.com/wnqsn3rlqp
8月31日ご飯 朝飯兼昼飯 小エビのサラダ、辛味チキン、ガーリックトースト、ミートソースボロニア風、トッピング粉チーズ、イタリアンプリン 晩飯 ソフトサラミ、みずなす、無糖ヨーグルト、蒸し焼きそば、桃、日本酒 #痩せるぞ同僚 pic.x.com/c51a7tdmoq
#痩せるぞ同僚 まずは今週の結果。 今週の頭に1日で1.5kg落ちて、今日まで微増減。 食前のナッツかなぁ… 最終結果は後ほど。身体が臭すぎて、風呂に入ってから上げときます。 pic.x.com/u5cryvlwg2
#痩せるぞ同僚 完走おめでとすぎるにゃ~~~!!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 前シーズンから素晴らしすぎる完走っぷりだにゃ!!!!! 痩せるぞ同僚企画表彰式、9月にやりますにゃ!!! 今回のみんなの結果も楽しみにしてるにゃ~~! x.com/zaitaku_ykgo/s…
#痩せるぞ同僚 s2 91日目 #いただきますマン観察記録 #痩せるぞ同僚 s2 完走!!!! お疲れ様でした 目標 ・体重維持 結果 ・体重 65.7kg→65.1kg ・体脂肪率 15.6%→15.6% 体重は変動ありながらも上下1kgの範囲なのでほぼ維持と言えるでしょう (リプに続く) pic.x.com/betb14nwxf
8月30日ご飯 朝飯 冷たぬき蕎麦、卵納豆ご飯 昼飯 春巻き 晩飯 1軒目 お通し、おでん4種、茄子とオクラと茗荷、日本酒(9-ナイン) 2軒目 お通し、お刺身3種(鰹のたたき、真鯛、ニジマス)、椎茸の串焼き、炙りトロサバの薬味巻き(金澤屋+10)、日本酒のサングリア 晩酌?白ワイン1杯 #痩せるぞ同僚 pic.x.com/xjgh8lww9n
#アマセモ神社ラジオ体操 #痩せるぞ同僚 アーカイブも出来なかった1日は語尾にゃん配信で禊したにゃん 今日はラジオ体操2周したあと、上体起こし・腕立て伏せ・腹筋ローラーと追加してったにゃん 汗染みやばいにゃん pic.x.com/oufzvzxa5g x.com/amasemomo/stat…
⛩️アマセモ神社ラジオ体操 最終日⛩️ ~ありがとう全てのラジオ体操~ 最終日なのでにゃ、ゆるく凸待ちしますにゃ! 今日は今までのラジオ体操全部やるんだにゃ!!! 二日酔いだけどにゃ!!!!!!! ⏰️9:30 youtube.com/live/Otl9Bgvdp… pic.x.com/x9oodsklpg
#痩せるぞ同僚 s2 91日目 #いただきますマン観察記録 #痩せるぞ同僚 s2 完走!!!! お疲れ様でした 目標 ・体重維持 結果 ・体重 65.7kg→65.1kg ・体脂肪率 15.6%→15.6% 体重は変動ありながらも上下1kgの範囲なのでほぼ維持と言えるでしょう (リプに続く) pic.x.com/betb14nwxf
#痩せるぞ同僚 #自転車 台風?何それ美味しいの? 明日でこの企画が終わるので、最後にやりたかった半日ツーリング。 80kmを8時間で走るって縛りで、行ってきました。 結果は7時間で76kmでした。 pic.x.com/kgo28jhcgc
#痩せるぞ同僚 s2 90日目 #いただきますマン観察記録 微減 ラスト1日、有終の美をかざりたい 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/ieccbfthb6
#痩せるぞ同僚 s2 89日目 #いただきますマン観察記録 微減 明日で90日だから終わりかあと思ってたけど確認したら企画の期間8/31までだった 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/3uefuknbhy
#痩せるぞ同僚 昨日急激に体重が落ちた。 なんかのバグかと思っていたけど、今日計ってみると体重が更に落ちてる。 嬉しいのは脂肪は落ちているけど筋肉量は落ちていない、って事。 色々細かい運動や食事は変更してるから、どれがハマったのかわからないので…なんとも言えません。 pic.x.com/xhkbknmnku
#痩せるぞ同僚 s2 88日目 #いただきますマン観察記録 微増 なかなか思い通りにはいかない 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/kptaxvoolm
#痩せるぞ同僚 🔶今日やった筋トレ 【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる!座ったまま簡単トレーニング youtu.be/4wH_vh9BUWQ?si… ・お腹ぺったんこになるやつ 50回 ・サイドツイスト 60回 🔶ご飯 pic.x.com/gijqn5pukd
#痩せるぞ同僚 s2 87日目 #いただきますマン観察記録 微減、いやしっかり減 変動が激しい 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/rlzezdfb4f
ちゃんとやってる筋トレ発信していこうと思うにゃん 朝の背中と二の腕の筋トレdoneだにゃん! 【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる!座ったまま簡単トレーニング youtu.be/4wH_vh9BUWQ?si… @YouTubeより #痩せるぞ同僚
#痩せるぞ同僚 s2 86日目 #いただきますマン観察記録 微増 いや微ではないな、かなり増 調整せねば 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/u0866q5b9d
8月25日ご飯 朝飯兼昼飯 ポムの樹のオムパスタコンビのハヤシソースのオムライス(ケチャップライス)Sとハーフ明太子クリームパスタ、サーモンミニサラダとサービス味噌汁 晩飯 鰹のタタキ、ししゃもとなすを焼いたの、お酒 デザート 糖質70%カットの苺のアイス #痩せるぞ同僚 pic.x.com/lgcz7hvtdy
8月24日ご飯 朝飯兼昼飯 冷たいお蕎麦、ミニソースカツ丼 おやつ チョコバナナアイスクレープ 晩飯 シーザーサラダ、豚とろと豚バラの炭火焼、馬刺し、玉子焼、羽根つき餃子、焼き焼売、よだれどり、鰹のお刺身、明太子お茶漬け、お酒 デザート マカダミアナッツのアイス #痩せるぞ同僚 pic.x.com/sk7aqvbdrb
8月23日ご飯 深夜の夜食 フレンチトースト 朝飯 フレンチトースト、ソーセージ 昼飯 コストコの試食 晩飯 コストコのチキンケサディーヤ、トルティーヤ、ポーチュギースビーンスープ、生ハムを挟み込んだサンドウィッチ #痩せるぞ同僚 pic.x.com/eetktxor8a