#いただきますマン観察記録 微減 昨日歩き回ったからか、わりと減った 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/bipu9v4gzc

#いただきますマン観察記録 微減 いただきますマンが本気だしたら4日で1kg減量できる 朝昼晩3食きっちり食べるという普段の生活は一切変えずに、やったのは間食しないことだけ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/7j7ebzqw7g

#いただきますマン観察記録 微減 3日ぶりの65kg台 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/knamgi2dod

#いただきますマン観察記録 微減 あともう一歩 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/wackwzq6dl

#いただきますマン観察記録 微減 そう簡単にはいかない 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/vp85rcllbu

#いただきますマン観察記録 激増 いやそんな増えることある？　体重計壊れてない？ まあ身に覚えがあるのでこの数字は当然 ちょっと本気出して減らしますか 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/p9epjfjjxj

#いただきますマン観察記録 微増 増えたり減ったり 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/qc9fcnj9q8

#いただきますマン観察記録 微減 しっかり食べてしっかり出す 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/2ozwyuiw7l

#いただきますマン観察記録 微増 チャーハンは太る 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/smkccwwslr

#いただきますマン観察記録 変動なし 先日の献血の血液検査結果が出たので合わせて 献血はいいぞ（宣伝） ダイエットなどで食事や生活習慣を大きく変えた人は数ヶ月後とかに献血してみると簡易健康診断になっていいですよ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/tqg9gkefoj

#いただきますマン観察記録 微減 昨日血を抜いた分かな 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/saokpljfef

#いただきますマン観察記録 微増 あまいもの食べすぎ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/u6bllmehpv

#いただきますマン観察記録 微減 月がかわったのでアプリが出してくれる8月のまとめ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/1ntyumeqds

#いただきますマン観察記録 微増 ピザは重い 人様の企画は終了したので、とりあえずまたゆるゆるとレコーディングダイエットを続けていきます 基本的には健康的な生活を送るための体づくりを目指します💪 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/x0xoeiz5kd

今後もレコーディングダイエット（体重維持）は続けていくので、興味がある方は #いただきますマン観察記録 をチェックしてください

#痩せるぞ同僚 s2 91日目 #いただきますマン観察記録 #痩せるぞ同僚 s2 完走！！！！ お疲れ様でした 目標 ・体重維持 結果 ・体重 65.7kg→65.1kg ・体脂肪率 15.6%→15.6% 体重は変動ありながらも上下1kgの範囲なのでほぼ維持と言えるでしょう （リプに続く） pic.x.com/betb14nwxf

#痩せるぞ同僚 s2 90日目 #いただきますマン観察記録 微減 ラスト1日、有終の美をかざりたい 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/ieccbfthb6

#痩せるぞ同僚 s2 89日目 #いただきますマン観察記録 微減 明日で90日だから終わりかあと思ってたけど確認したら企画の期間8/31までだった 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/3uefuknbhy

#痩せるぞ同僚 s2 88日目 #いただきますマン観察記録 微増 なかなか思い通りにはいかない 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/kptaxvoolm

#痩せるぞ同僚 s2 87日目 #いただきますマン観察記録 微減、いやしっかり減 変動が激しい 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/rlzezdfb4f

#痩せるぞ同僚 s2 86日目 #いただきますマン観察記録 微増 いや微ではないな、かなり増 調整せねば 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/u0866q5b9d

#痩せるぞ同僚 s2 85日目 #いただきますマン観察記録 変動なし そろそろ気合いいれるか 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/zmzuij5xnt

#痩せるぞ同僚 s2 84日目 #いただきますマン観察記録 微減 ま、こんなもんでしょう（？） 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/4sbyvxltfm

#痩せるぞ同僚 s2 83日目 #いただきますマン観察記録 微増 んー、食べすぎか 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/tepf0b22kt

#痩せるぞ同僚 s2 82日目 #いただきますマン観察記録 微減 いい流れ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/ztbrcfzsn0

#痩せるぞ同僚 s2 81日目 #いただきますマン観察記録 微減 食べる量を減らせば体重も減る 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/3im3lnixlu

#痩せるぞ同僚 s2 80日目 #いただきますマン観察記録 変動なし ファラフェルってけっこう重いんですよね🧆 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/j2uzsuvalm

#痩せるぞ同僚 s2 79日目 #いただきますマン観察記録 微増 昨日の弁当けっこう重かった？ 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/9jnk0iex6l

#痩せるぞ同僚 s2 78日目 #いただきますマン観察記録 微増 夏バテ防止にしっかり食べる 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/cxp9yl1eq6

#痩せるぞ同僚 s2 77日目 #いただきますマン観察記録 微減 いい感じ 数日前からはじめた腹筋トレ、めっちゃ筋肉痛くる 正直腹筋舐めてた 高カカオチョコ、緑茶、プロテイン増量、筋トレ、ラジオ体操継続中 pic.x.com/0efvwuhmbi