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私も筋トレはなかなかなのですが、「ダイエット」のため、少し元気があるときは以前買ったエアロバイクの安いやつ漕いでます🚲 YouTubeで10分筋トレとかヨガ・ストレッチなどをやるのも気が晴れるキッカケに?🧐 樺沢紫苑先生(@kabasawa)などの精神科医の先生のポストやYouTubeもオススメ!

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てりー@teri_2021

みんなのコメント

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私は、家でステッパーで運動してましたが、続かなくて。でも、また再開したいと思います✊ YouTubeでストレッチなども良さそうですね☺️

C T@うつ@CT19810303

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