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#筋トレメモ🏋️‍♀️ 公園の各遊具20〜30回 ヒップリフト30s×3 プランク30s(20回)×2 オープン&クローズ40s 膝付き腕立て20回 まだちょっと足痛いなぁ😓 🇪🇸公園の遊具はこんな感じのが6種類くらい↓ pic.x.com/ytpl5i6w0l

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あんず(新米嫁)🇪🇸@AlbaricoqueAn24

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