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本日1食目。 ほぼ作り置き冷凍なので、解凍して置くだけズボラ飯☺️ でも栄養価は高く、脂質は少なく。 穀類は、このあと少ししてから食べます。 血糖値も上がりにくいので私には良い食事です😋 我が家菜園からはモロヘイヤのみ〜 #おうちごはん #サラ活 #ベジ活 #藻活 #腸活 #映えより栄養pic.x.com/mos4h2ocx7

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よかとよ_家庭菜園2年生_2024年コミカライズ連載中@izuzu_taka

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