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5日間断食チャレンジしてみて (完璧な断食ではない) 基本は 水、炭酸水 期間中に水以外で 時々口にした物は ブラックコーヒー、100%ジュース、コーンスープ チーズ、ナッツ類、梅干し、果物 豆腐 3日目は頭痛の為体調不良が しんどかったけど 5日間ならなんとかなる感じ #断食 #断食5日間 #効果

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Rim Fashion Channel@mland2525

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結果は… 少し食べたせいか 約3kg減 体重はすごく減ったわけではないけど ダイエットにも 胃腸の調子を整える為にも 時々断食しようと思う 今日から大盛禁止

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