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今日は午前休取ったのでゆっくりジム。 最初は美味い昼飯食べるかヒトカラ行こうと思ったけどなぜか、やる気スイッチがはいってしまい、1000kcal分走ってしまう。 その前に筋トレはチェストプレス80kg→腹筋→ローロウ70kg→チェストプレス65 kgする 洗濯して出勤してビアガーデン行こ #筋トレMEMO pic.x.com/2qzgdvu8vu
メニューを開く今日は午前休取ったのでゆっくりジム。 最初は美味い昼飯食べるかヒトカラ行こうと思ったけどなぜか、やる気スイッチがはいってしまい、1000kcal分走ってしまう。 その前に筋トレはチェストプレス80kg→腹筋→ローロウ70kg→チェストプレス65 kgする 洗濯して出勤してビアガーデン行こ #筋トレMEMO pic.x.com/2qzgdvu8vu
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