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#熟睡アラーム 就床2024/9/7 00:07 起床2024/9/7 06:33 就床時間6:26 睡眠時間6:03 睡眠効率94% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)1 pic.x.com/oos5x46jbb
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