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#熟睡アラーム 就床2024/9/7 23:24 起床2024/9/8 07:41 就床時間8:16 睡眠時間6:43 睡眠効率81% 入眠時刻00:03 入眠潜時(眠るまで)39分 覚醒T(半分起きてる)54分 入床リズム1 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)0 pic.x.com/8cvkweebja
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