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8月は食バランスの乱れが即体重に影響しました。ごはんは一口30kcal。3食一口ずつ多くても一日100kcal増になる…。1ヶ月で3000kcalゲッ!(꒪ꇴ꒪ 毎日多めで、200kcal以上も多い時がありました😅 今朝テレビ体操の時、くぅちゃんがずっと横で寝ていましたꉂ🤭 かわいい🐈‍⬛ #黄金バランスダイエット pic.x.com/dpkx2yobdh

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如月塔子@kisaragitokony1

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