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#熟睡アラーム 就床2024/9/13 00:38 起床2024/9/13 06:48 就床時間6:10 睡眠時間5:47 睡眠効率93% 入眠時刻00:52 入眠潜時(眠るまで)14分 覚醒T(半分起きてる)9分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.x.com/qmihfrzpo2
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