ポスト
眠れないときは、焦らず一度ベッドから出てみましょう。静かな音楽を聴いたり、好きな本を読んだりするとリラックスできます📚 体が自然に眠気を感じるまで待つのがコツです。#睡眠の質 #リラックス #眠れない夜 gain-knowledge.net/what-to-do-whe…
メニューを開く眠れないときは、焦らず一度ベッドから出てみましょう。静かな音楽を聴いたり、好きな本を読んだりするとリラックスできます📚 体が自然に眠気を感じるまで待つのがコツです。#睡眠の質 #リラックス #眠れない夜 gain-knowledge.net/what-to-do-whe…
メニューを開く