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あすけんで100点を取る方法💯 ・朝ごはんはカロリー計算済みの決まったものを食べる→タンパク質多めに ・昼ごはんは提案カロリー以内で好きなものを食べる→野菜多めに、食物繊維意識 ・晩ごはんはあすけん入力しながら献立を考え足りない栄養素を中心に食べる→PFCバランスを整える #あすけん pic.x.com/oxk8ahgos8

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いくちゃ🌶@Ikucha_nana

みんなのコメント

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凄いねカロリー計算して食事とるんだね。

fujio_o@fujioo6

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