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今日はパーソナル。 スクワットもデッドリフトもポーズ(スクワットは2秒止めろと言われてる)を入れるとめっちゃキツくなる💦 踏む力も弱いけど、体幹も弱いんだなーということがよくわかる。でも正しい体の使い方を教えてもらえるのはありがたい☺️ #筋トレ女子 #筋力アップ pic.x.com/yu97xi2nye
メニューを開く今日はパーソナル。 スクワットもデッドリフトもポーズ(スクワットは2秒止めろと言われてる)を入れるとめっちゃキツくなる💦 踏む力も弱いけど、体幹も弱いんだなーということがよくわかる。でも正しい体の使い方を教えてもらえるのはありがたい☺️ #筋トレ女子 #筋力アップ pic.x.com/yu97xi2nye
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