今日はパーソナル。 スクワットもデッドリフトもポーズ（スクワットは2秒止めろと言われてる）を入れるとめっちゃキツくなる💦 踏む力も弱いけど、体幹も弱いんだなーということがよくわかる。でも正しい体の使い方を教えてもらえるのはありがたい☺️ #筋トレ女子 #筋力アップ https://t.co/Yu97xI2NYe

#筋トレ女子
#筋力アップ
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今日はパーソナル。 スクワットもデッドリフトもポーズ（スクワットは2秒止めろと言われてる）を入れるとめっちゃキツくなる💦 踏む力も弱いけど、体幹も弱いんだなーということがよくわかる。でも正しい体の使い方を教えてもらえるのはありがたい☺️ 
 
 


よねだ ひさえ@宇宙人として生きる

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日はパーソナル。 スクワットもデッドリフトもポーズ（スクワットは2秒止めろと言われてる）を入れるとめっちゃキツくなる💦 踏む力も弱いけど、体幹も弱いんだなーということがよくわかる。でも正しい体の使い方を教えてもらえるのはありがたい☺️ #筋トレ女子 #筋力アップ https://t.co/Yu97xI2NYe

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パリ🇫🇷ってバリアフリーなさすぎて、車いすでは凱旋門にも近づかれへんねんけど、ソリューションがパワーすぎるから見て

丸の内駅の駅員さん、本山駅に異動したよなぁ…。  丸の内駅(昔)← →本山駅(今)

自分の中だけで留めておこうと思いましたが告発します セブンのチキンのタイ風カレー煮にたまご醤油おむすびを突っ込んで食べると残酷なくらい美味いです ほぼカレーライスじゃんとか思った人も食べてみてください 予定がおしゃかになるくらい美味いです

今までサブスクになくて、つい最近レンタルしたのに今日からネトフリで配信になってた😭😭😭

やっぱこれ何回見ても指さすとこそこじゃない

うちの家族は今だに全員これやってます。 平成生まれ一家。  踊る人 マイク投げる人  ちゃんと役割あります。   #このシーン嫌いな人いない説

尻に入れた10円玉うっかりコンビニで使ってしまってこれ

まだ知事でいたいと駄々をこねる46歳児がこちら。

母「あまりこう育つとは思ってなかった」

「どうぞご自由にお持ち帰りください」と書かれたスリッパを見つめながら、俺は絶望する。  この一見親切なメッセージの裏に隠された、徹底的な消費社会の現実。何もかもが使い捨て、与えられる物も、感情も、全てがその場限りで処理される。…

すげぇ…。 国道から入ってきて中庭にバイク置いて撮影しだしたと思ったら、そのまま出てった…🤣🤣🤣 　 せめて珈琲くらいは…😂

子供の頃NHK教育番組でやってたグッチ裕三のパロディシリーズは放送がちょうど夕飯の仕度をする時間帯だったんだけど  僕も兄弟も何とも思わず見てたのに 母さんだけはこれやってると必ず夕飯作る手を止めてテレビの前で爆笑してたな笑  今見るとアレンジ最高だし 本人が一番楽しんでやってるのウケるw

もうすぐ20代が終わり30歳を迎えるということで、自分へのご褒美にメガネを新調しました👓✨  久しぶりの黒縁だーーー！！！！  ずっと欲しかったEYEVAN、レンズ込みだとびっくりする値段だったけどご褒美だから良いんだ！長く大事に使うんだ！！  30代、カッコいい大人男子めざすぞ👊

服着ててもむちむち隠せてないって言われた

生活は続く、手洗いうがいだ。

気づいてる方もいるかと思いますが、この方が入団してからずっとAクラスです。 ずっとタイガース引っ張ってくれて、本当に感謝でしきれないレベルです。

一瞬ですが、立ってご飯を食べられました。すぐに横たわってしまいましたが…立派なウンチを2回して、今はグウグウ寝ています。毛布はおしっこでぐっしょり濡れてしまっていたので処分して、シートを敷いておしっこをしたらその都度取り替えることに。しばらくは玄関横で過ごしてもらいます。

今日のパスタなんか硬くて折りにくいなと思ったら菜箸も一緒に折ってた。最悪すぎる。

こいつと個人取引してたら300万分の服と金を詐欺られた。 金持ちアピールしてる奴はそう言うことです。ちなみに最新の投稿の服全部俺の

さっきまですごい撫でさせてくれたのに、急に「今違うから」みたいな反応するの、可愛い。

女子会におすすめすぎるのが渋谷の『裏の山の木の子』火鍋のお店なんだけど、いろんな種類のきのこが見た目も鮮やかで美味しくて最高。一品もおすすめで、特にえのきフライと納豆きのこチャーハンはやみつきになるから絶対食べて☺️たれを自分で配合できるブースもあるから味変もできて無限に食べれる🫶

コップを割ったのでせっかくだから破片を大きさ順に並べてみた　割れたコップにも美しく見える向きがあるという話を実感した

令和ちゃんさぁ、俺言ったよねぇ 人間さんは急な温度の変化に弱いって なんでいきなり気温上げちゃうのかなぁ…

先日ショッピングモールにて、 通りすがりの人に｢スフィンクスみたいだね！｣と言われていたてんちゃん🐫🐪

傘をこういう風に持ったことある人✋

お膝警備員さん、涼しくなってきたので母のお膝を冷えからも守ります🐰

このつよつよ顔面でROLEXの時計着けてさBMに乗ってる25歳になる男、一般人になってしまったら逆にどうやって生きるか教えてくれよ

たぶんもう有名だけど ソルロンタンとプルコギが6000ウォンで食べれる 食堂が美味しすぎ🥺  あと私的にここのキムチが最強に美味しい (量もいっっぱいくれる)  混んでる時に2人席に1人で座ったら 知らない人と相席になるのでそこだけは注意…（笑）  誰かと行くor 1人席に座れたら最高のお店🙆🏻‍♀️

300円で拾ったジム、1週間遊び倒して元がとれたどころか既に12000円分くらい遊べた気がする  このジム無限に遊べるの強い…

永谷園。明日をもって上場廃止に  release.tdnet.info/inbs/140120240…

渋谷のスクランブル交差点をめっちゃ走り回ってるかわいい外国人観光客がいるなぁと思ったら、アン・マリーだったwwwww  東京公演終わった直後なんだけどw  ライブ終わって髪型もそのままで渋谷に直行したの？？😂  #Annemarie #アンマリー

基本的に水桶の水はあまり飲まないトッキーさん。一日に何回もバケツ持っていって飲ませます😅 何故か人の手でバケツから飲まさないと飲まんのよねぇ。人が来るまで我慢してるくらいに💦

まって、、これガチ⁉️⁉️ まさかの回答すぎて焦ってる……

これでは審査員が優勝してしまう💚  #JUNONスーパーボーイコンテスト #香取慎吾

とにかくマグカップが可愛すぎる🚂✨ ホットココアにマシュマロ浮かべて飲みたい。  400ml入る大容量、セラミック製で電子レンジ・食洗機可。 だけど絶対に割りたくないから大事に優しく取り扱う🥺  ホグワーツクリスマスマグカップ 🎄¥1,800

冷静に考えるとサリーここにピンスト入れてるのめちゃくちゃCoolだよな

ブルーシールのクレープを 全国に広めたいので優しい方は リポストお願いします🥺

この写真を見たほとんどの人はプロメテウス火山の雄大さに気を取られて、後ろのホテルと完全に同化しているクリスタルスカルの魔宮に気づかない

私が隣に行ったら 「離れちゃダメ」ってぎゅーされました  なんだこのかわいい生き物  🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

"合コン会場で告白を断ってしまった美人な同期とばったり会った"  久しぶりのメンバーは難しい。 こんな感じでいかがでしょうか。  感想、叱咤激励お待ちしています😇  privatter.net/p/11182386

お前は本当にこの時間にこれを食べるんだな。

原作読んでるだけじゃ分からないから分かる人ガチのビョーキだと思う

カルフォルニアディズニーでできる100のこと  1.そこらへんブラブラしてるビッグサンダーマウンテンとスプラッシュとスターツアーズ作った人に会える。

売るならクジ引くんじゃねー！

引き出しの中に封筒あって中身見てみたらこれで、数年前の自分にブチ切れそうになった

縁あって熱海に仕事で通うこと早6年目…ふら〜っと起雲閣と、併設された喫茶室に行くのが癒し。陽が降り注ぐサンルームとローマ風浴室、ぷくっとしたフォルムと鮮やかな色が飴玉みたいに可愛らしい泰山タイル。畳廊下の波打つ大正ガラスと庭園は眺めているだけで清々しい気持ちに。息抜きスポットだ。

朝は涼しかったから長袖着たのに 昼間はめっちゃ暑かったわ

脂性肌さんにおすすめの美容成分⤵

#見た人は無言で急行の写真を貼る　#連結面の美学 発車5分前

2019年から阪神がずっとAクラスの理由

明日…遂に最終回…🐯🪽  感慨深い…是非最後までご覧下さい！！  #虎に翼  #NHK

コーキングのガンに先っぽ切るカッターがある事って意外に知られてない？

ワイ君、子供の頃はマッマに1日に100回くらい叱られてたンゴ 泣いているといつもバッバが慰めてくれて今でもそれを思い出すンゴね…  バッバはもう天国にいるけれどバッバから感染った水虫菌は今もワイ君の足で生きているンゴ…

昨日まで休んでましたが今日から出勤しました！  泣かずに普通に働いてましたが、アンケートボックスにお絵描きを頼まれまして。ついついシルと大吉を描いて、ボロ泣きしてしまった…！！😂ばかタレェ〜！

まつりちゃんバナナマンさんにイジられてるｗ 日村さんこういうタイプすきだよね 設楽さんにはどの乃木坂メンバーが浮かんでるんだろう？  #松田里奈 #櫻坂46 #せっかくグルメ

パドック中 「オラオラオラオラオラぁああああ💪💪」 て感じだったのに  坂井瑠星を見つけた時のアンモシエラが 『あっ、瑠星❤️❤️❤️』ってクソ乙女顔になるの可愛いすぎませんか… その後、ナデナデされてデレてるしww

だいぶキャッチャーに向かってスライディングしてるとは思うけどなぁ 若月こんなに走路あけてるのに

これバカうまい。 脳みそに刺激が来る。

いやいやこれは一番知ってるよー😏檀家もちだがや🙏　#ドデスカ

離れて見るとデカさに気付くことってあるね。信号待ちでNumber_i、Number_1。

改めて学生時代のレオくんの破壊力やばい

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彼氏からライン来る度にこれ

パリ🇫🇷ってバリアフリーなさすぎて、車いすでは凱旋門にも近づかれへんねんけど、ソリューションがパワーすぎるから見て

丸の内駅の駅員さん、本山駅に異動したよなぁ…。丸の内駅(昔)← →本山駅(今)

今までサブスクになくて、つい最近レンタルしたのに今日からネトフリで配信になってた😭😭😭

やっぱこれ何回見ても指さすとこそこじゃない

うちの家族は今だに全員これやってます。平成生まれ一家。踊る人マイク投げる人ちゃんと役割あります。 #このシーン嫌いな人いない説

尻に入れた10円玉うっかりコンビニで使ってしまってこれ

まだ知事でいたいと駄々をこねる46歳児がこちら。

母「あまりこう育つとは思ってなかった」

トレンド8:17更新

自民・麻生副総裁が高市氏支持へ

天空の花嫁

介護体験

女性ドライバーの日

裏金内閣

副業解禁

御嶽山噴火

中国原潜

絵世界物語

小川彩佳アナ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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今までサブスクになくて、つい最近レンタルしたのに今日からネトフリで配信になってた😭😭😭

やっぱこれ何回見ても指さすとこそこじゃない

うちの家族は今だに全員これやってます。 平成生まれ一家。 踊る人 マイク投げる人 ちゃんと役割あります。 #このシーン嫌いな人いない説

尻に入れた10円玉うっかりコンビニで使ってしまってこれ

まだ知事でいたいと駄々をこねる46歳児がこちら。

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丸の内駅の駅員さん、本山駅に異動したよなぁ…。丸の内駅(昔)← →本山駅(今)

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