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食物繊維を意識して積極的に取りたいですね🍽️ そば、小豆、さつまいもなど、普段の食事に取り入れやすい食材がたくさん✨ 腸内環境を整えて、元気な毎日を過ごしましょう😊 栄養豊富な食品を選んで、体に優しい食生活を続けていきたいです！🌿 #健康生活 #食物繊維 x.com/naomin704/stat…
メニューを開く積極的にとろう！ 腸内環境を整えるために欠かせないのが食物繊維です そば：茹で1食分の食物繊維は7g以上にも及ぶ優秀食品。ミネラルやビタミンも豊富。めん類なら断然、挽きぐるみの十割そばを！… pic.x.com/njcavfke3r
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