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腰の痛みからの膝までの痺れもだいぶ治りましたん。 と言うわけで #朝活 再開。 背中(胸椎)を動かす、股関節を動かす、足首を動かす。 え? #筋トレ? #腹を割れ ? からめ手ですことよ。淑女は淑やかに腹を割るのです。 pic.x.com/ksphpblsmh

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あゆこ 岩手で占ったり勉強するとかげ@AyukoTokage

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