ポスト
こんにちは☀️昨日の振り返り、間食と夜ご飯です💡夜ご飯はあやのさんレシピのオートミールのかぼちゃグラタンでした🎃かぼちゃの他に玉葱、しめじ、シーチキンなども入っています😊美味しかった💕体が疲れていて有酸素祭りやる元気は結局出ず…ストレッチメインにリブトレ等やりました #チーム石本 pic.x.com/kaxr5q6j4u
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