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ずいぶん涼しくなりましたね。寒いぐらいです。レース翌日なので5kmだけ。6分半で入り4分半まで上げてフィニッシュ。昨日4分台後半でほぼ走れたことで少し自信がつきました。少しずつスピードに対する耐性を上げたいと思います😉 #Runmetrix pic.x.com/qafacs83mx

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ゆういち@YKoibuchi

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