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おはようございます。 連休が終わり、今日からまた仕事、って人も多いのでは。 憂鬱だな…そう思ってる自分を、ぎゅっと抱きしめて。「いつも頑張ってるね」って気が済むまで言ってあげてくださいね。 そして、3呼吸瞑想でリセットして。一日を、始めていきましょう。 #セルフコンパッション pic.x.com/nor25b7aak

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マインドフルネスで心を整えて内側から輝く| ウェルビーイングコーチ・Nagako(川上暢子)@nagako_mindful

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