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前へ屈む際に腰から折り曲げていませんか? 腰から折り曲げると筋肉が伸ばされ過ぎて痛めてしまいます😢 お尻に手を当てて股関節から折り曲げると楽に屈めますよ! #屈む # #股関節

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志木なかい整体院@shikinakai

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