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リハビリ 9/24 ①Stretch(Sit) PL60s×2,SU30,BE30 ②OC🫳 左手指、左肘 温浴、ﾚｰｻﾞｰ、手技、低周波 ③Walking 3.45km🚶 ④Stretch(D,S),Squat100,AS310 ⑤Jogging 3.70km🏃 WU 10’00” 1.62km Run Walk Run 0.81km (R3’00”+ r30”+ R1’30”)=5’00” CD 10’00” 1.28km #労災 #開放骨折 pic.x.com/t3mvsnftc9
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感想など Side Plank : 腹斜筋⭕️ Walking : 景色😊 Jogging : WU ⭕️ Run Walk Run : TG 5’30”/km 3’ AT ﾊﾞﾗﾊﾞﾗ❌ → 6’00”/km R2’ r30” R2’ r30” CD △ 心拍ｿﾞｰﾝ : ｿﾞｰﾝ5 (最大心拍数の90～100%) ﾊﾟﾜｰ、無酸素運動能力、筋肉持久力向上⭕️ 距離 : W3.45km+J3.70km=7.15km⭕️ pic.x.com/xiqetyun98
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去年「なんでそんな派手な服着せるの😂女の子ならかわいいワンピースとかあるでしょ😂」って親に言われたけど、理由はただ一つ… ＼＼＼ 公園で逆方向に走っていく双子を見失わないため！！／／／
ご予約三時間前に キャンセル 業態的に厳しいです 調子悪いと 言われれば何も言えず あーあパン たくさん仕込んじゃいましたよ 早い時間お時間あるかた 軽飲みどうぞ
残業終わって帰ってきたら2分でこれ出てきてナミダ
最近ようやく赤ちゃんにまゆげがはえてきたんだけど、まゆげとうぶげの合流地点にうずしおを発見したから誰かに見てほしい
くら寿司が盛大にネタバレしてて笑った
ごめん、もっかい言って
あ。
窓から見慣れない物が見える気がする 気のせいだよね？
本日 お世話になった社員さんの結婚披露宴 ご祝儀袋買い忘れのため 手書きことぶき。
トレンド3:20更新
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