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生理痛改善のために普段からできること ①姿勢を正す 姿勢が悪いと下半身の血流も悪くなり生理痛悪化の要因に! ②よく噛んで食べる 血糖値の上昇を抑えます ③ちょこちょこ動く 座りっぱなしは血流が悪くなる要因になるのでちょこちょこ動きましょう!✨ #生理痛改善

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まなっちょ∣アラサー女性のための生理痛・PMS改善専門家@manahikaru8

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