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【試験本番のメンタル対策】 試験中に緊張した場合は、手を軽く握りしめて、数秒間力を入れてから一気に緩める「緊張緩和法」を試すと、リラックスできます。集中力を高めたいときにも有効です。 #メンタルヘルス #受験生 #勉強垢さんと繋がりたい

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