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開脚前屈はどこまで倒れるかではなく、どこまで効かせられるかを誘導しているので、私は柔軟性は全く求めません。完成形だけを真似して無闇に追いこむと身体傷んで歪むからやめよう! #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガポーズ pic.x.com/loue3kj3uf

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