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おはようございます😃 今朝の運動 体首ストレッチ、ラジオ体操、エクスパンダー144回3セット、側筋135回1セット、ワンコ朝散歩(40分😃) 今朝はかなり涼しい散歩でした🤗だんだん寒くなりますから体調に気を付けて参りましょ🤗 #うつ病 #朝活 #おはよう #おは戦 #犬の居る暮らし pic.x.com/rg4wycqt0q

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おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡@okapi_phonenix

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